Mason Jar Salat (5 oppskrifter!)

De viktigste proffene til Mason Jar -salaten er todelt: Først kan du lage alle lunsjene dine til hele arbeidsuken på en sittende (som på en søndag), og bekymringene dine for hva du skal spise hver dag til lunsj er allerede løst.

Jeg vet at dette er en gigantisk ting for meg. Jeg hater å lage mine egne lunsjer, og jeg vet aldri hva jeg skal lage, så jeg kjøper mye supper eller lager store partier tunfisksalat og spiser den samme tingen i flere dager på rad.

For det andre, siden dette ikke kalles cheeseburger i en krukke, er det også en måte å oppmuntre deg til å spise bedre og ta gode lunsjbeslutninger.

Selvfølgelig kan du lage en salat som er 99% prosent ost og ranchdressing, og at ett spinatblad på toppen ikke kommer til å hjelpe mye, så sørg for å velge en velbalansert salat som fremdeles kommer til å gjøre deg mye bra.

Alt som er sagt, kan du se hvorfor konseptet er så tiltalende for en person som er lat, men likevel helsebevisst som jeg er. Jeg trodde jeg skulle finne 5 forskjellige oppskrifter som jeg virkelig likte og ville være spent på å spise hver dag, og jeg synes jeg gjorde en ganske god jobb.

Å, og jeg ville også ha salater som var fylling . Det er ikke noe verre enn å fullføre salaten din klokka 12:55 og føle meg sulten igjen innen 1:15, så jeg sørget for at alle salatene enten hadde et kjøtt- eller kornprotein tilsatt for å fylle meg lenger.

Selvfølgelig, hvis du gjør et stort sett vegetarisk kosthold som jeg, kan du alltid legge til flere bønner eller korn i stedet for et kjøttalternativ. Å få en salat i en krukke 101 -leksjon, Dette er et flott innlegg Til å begynne med.

Noen mennesker foreslår at du bør holde mer bedervelige gjenstander (som kjøtt, ost, myke grønnsaker (som avokado) og frukt) ut av krukken og legge dem til toppen den dagen i stedet, men jeg så også at mange mennesker sa at de ikke hadde noe problem når de satte dem inn i begynnelsen av uken.

Belegg de myke fruktene og grønnsakene i litt sitron eller limesaft først og pakker krukken så tett som du kan hjelpe dem med å holde friske hele dagene. Nå som du har det grunnleggende under beltet, her er de fem salatene jeg likte mest!

Jeg er en stor fan av meksikansk mat, og vi lager mange elendige og retter fra Burrito Bowl -typen hjemme hos oss. Jeg kan allerede fortelle dette svart bønne og mais salat Vil være en ganske populær for oss, og jeg tror neste gang jeg til og med vil legge til litt ris eller quinoa til toppen for å gjøre det ekstra fylling, yum!

Jeg elsker blandingen av mango, svarte bønner, avokado og quinoa i denne salaten. Det er hyggelig å ha litt søt i en velsmakende salat, og mangoen gir den litt av en tropisk følelse.

Jeg løp over noen få salater som denne der de foreslår å gjøre bare tre dager verdt på grunn av holdbarheten til visse ingredienser (så du må lage den to ganger den uken), men hei, å lage lunsj to ganger er fremdeles bedre enn fem ganger hvis du spør meg!

Om sommeren kan jeg ikke få nok av å lage caprese salater med tomatene og basilikum vi dyrker på verandaen. Legg litt frisk basilikum i dette tomat og mozzarella salat Og du vil føle at det er sommer igjen!

Det eneste problemet med dette quinoa og søtpotetsalat er at jeg ikke kan spise all stekt søtpotet før jeg legger den i glassene (så bra)! Jeg setter også pris på at denne salaten har mange fyll ingredienser som hjelper deg med å holde deg full lang etter lunsj er over.

Oliven er en av favorittmatene mine på planeten (jeg er den eneste personen jeg kjenner som står ved olivenbrettet hele natten på en fest), så å legge Kalamata Oliven til dette gresk kyllingsalat gjør meg til en veldig glad jente.

En liten salt fetaost går langt på denne salaten, og babyagurrene gir en herlig knase til retten.

Ser de ikke så deilige ut! Ved lunsjtid, bare hell salaten i en bolle og gi den en røre med gaffelen - enkel! Jeg vil absolutt anbefale å lage en salat å prøve før du lager en hel ukes verdi av den sorten.

Jeg hadde en gigantisk smak som mislykkes med en av de første salatene jeg prøvde, og jeg var virkelig glad for at jeg ikke allerede hadde en ukes verdi av dem i kjøleskapet. Jeg kommer til å utfordre meg selv til å gjøre en måned med salat i en krukkealternativer i løpet av arbeidsuken og se hvordan jeg har det og hvilke justeringer jeg vil legge til disse oppskriftene.

Tror du at du vil prøve salaten i en krukkeidee? Eller, hvis du allerede har prøvd det, har du noen tips eller favorittoppskrifter du elsker? xo. Laura

C