RØDBETSMOOTHIE

Et stort glass deilig frukt og grønnsaker om morgenen eller sen ettermiddag føles bare bra.

Denne smoothien pakker ganske mye i siden den er laget av alle planter og smaker overraskende forfriskende. Jeg anbefaler at du prøver denne kombinasjonen uansett om du er en grønn smoothie -person, eller at du alltid har følt deg litt nervøs for dem.

Relatert: 50 sunne frokostideer og Dato Shake

Granateple, rødbeter og skjulte greener smoothie. Gjør en.

1 rødbeter (ca. 3 oz.)
1/2 eple, jeg anbefaler bestemor Smith for syrlig smak (ca. 2,5 oz.)
1 stor håndfull spinat (ca. 1 oz.)
4 store mynteblader
1/2 kopp 100% granateplejuice

Skrell og vask rødbete, fjerner smuss eller blader. Skjær i 4-5 stykker.

I en god blender (jeg elsker min Vitamix !), Kombiner rødbete, eple (frø og stamme fjernet), spinat, mynte og granateplejuice. Bland virkelig, veldig bra.

Du vil ikke ha noen blader eller store rødbeter eller eple igjen. En jevn konsistens gjennom er hva du sikter til.

Kos deg med en gang. Super enkel, ikke sant? Bare noen få notater her, og ta deretter smoothien din!

Få vår gratis oppskriftsguide med vår mest populær Oppskrifter gjennom tidene!

Få guiden

Gratis populær oppskriftsguide

Våre 25 beste oppskrifter gjennom tidene!

Aktiver JavaScript i nettleseren din for å fylle ut dette skjemaet.

Navn * E -post * GDPR -avtale *

Jeg samtykker til å motta e -post fra dette nettstedet. *

Registrer deg Ingen rangeringer ennå utskrift

Få oppskriften

Smoothie med granatepler, rødbeter, epler, spinat og mynte Koste $ 5 Avkastning 1 person Prep 5 minutter min Total 5 minutter min

Ingredienser

1x2x3x

▢ 1 bete
▢ ½ eple (Jeg anbefaler bestemor Smith for den terte smaken)
▢ 1 Stor håndfull spinat
▢ 4 mynteblader (stor)
▢ ½ kopp 100% granateplejuice

USAs sedvindiske

Utstyr

▢ Blender

Instruksjoner

Skrell og vask rødbete, fjerner smuss eller blader. Skjær i 4-5 stykker.
I en god blender (jeg elsker min Vitamix !), Kombiner rødbete, eple (frø og stamme fjernet), spinat, mynte og granateplejuice. Bland virkelig, veldig bra. Du vil ikke ha noen blader eller store rødbeter eller eple igjen. En jevn konsistens gjennom er hva du sikter til. Kos deg med en gang!

Merknader

-Denne smoothien vil være på den tynne siden, men ikke så tynn at den er som juice. Hvis du vil at konsistensen av dette skal være mer som juice, tilsett 1/2 kopp vann før du blandes. Du kan sil gjennom en fin maskesil, men å konsumere alle plantene er mer næringsrik, så jeg anbefaler ikke å anstrenge. -Jeg har en tendens til å bruke hansker når jeg lager mat med rødbeter, da de har en tendens til å flekker huden din. Se også om benkeplatene dine er marmor, da det også kan flekke dem. -Siden vi vil konsumere eplehuden og all spinat og mynte, er det best å kjøpe organisk hvis du kan. Generelt foretrekker jeg å kjøpe organisk hele tiden, men jeg vet at dette ikke alltid er budsjettvennlig. Så jeg anbefaler det i det minste når du planlegger å konsumere huden på en plante (epler, bær osv.). © Forfatter Emma Chapman Kurs Drinker Kjøkken amerikansk Nøkkelord bete, greens, smoothie

Ernæring

Ernæring Facts Pomegranate, Beet, og Hidden Greens Smoothie Amount per Serving Calories 85 % Daily Value* Fat 0.3 g 0 % Saturated Fat 0.1 g 1 % Polyunsaturated Fat 0.1 g Monounsaturated Fat 0.04 g Sodium 66 mg 3 % Potassium 387 mg 11 % Carbohydrates 21 g 7 % Fiber 5 g 21 % Sugar 15 g 17 % Protein 2 g 4 % Vitamin A 246 IU 5 % Vitamin C 9 mg 11 % Calcium 28 mg 3 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

MERKNAD: Ernæring er automatisk beregnet, ved hjelp av Spoonacular, for enkelhets skyld. Der det er relevant, anbefaler vi å bruke dine egne ernæringsberegninger.

Før du drar, legg igjen en anmeldelse!

Rangeringer er en flott måte å støtte oss på; De demonstrerer din takknemlighet for vårt arbeid og hjelper andre brukere med å finne vårt beste innhold!