Enkel chia frøpudding

Denne chia frøpuddingen er sannsynligvis den enkleste puddingoppskriften du noen gang vil finne! Det kreves ingen matlaging, så det er ganske umulig å rote dette. Det er en morsom tekstur, minner meg nesten om Rispudding , og du kan tilpasse denne grunnleggende oppskriften på mange forskjellige måter.

Chiafrø er en veldig morsom ingrediens og en flott kilde til fiber.

Relatert: Neste prøv Chia frø syltetøy , gresskar chia frø pudding , eller chia frøblender pannekaker .

Ingredienser

• Chia frø
• Melk - Jeg elsker mandel- eller havremelk til dette, men all melk vil fungere!
• Vaniljeekstrakt
• Søtningsmiddel - jeg liker honning, men lønnesirup eller agave fungerer også bra

Du kan lage chia frøpudding i små, individuelle containere som murkrukker eller et vinglass, eller du kan lage en større batch i en bolle og skje den ut før servering.

Hvordan lage chia frø pudding

I en liten bolle eller krukke kombiner chiafrø, melk og vaniljeekstrakt. Gi den en god røring og kjøleskap i minst en time.

Etter de første tretti minuttene, gi blandingen en røring, så den klumper ikke sammen. Når du er klar til å spise, rør inn søtstoffet og topp med favorittfrukten din eller hakkede nøtter.

For å få den ultra-creamy puddinglignende tekstur, la den sette opp i kjøleskapet over natten.

For å lage sjokolade chia frø pudding enkel tilsett kakao i blandingen og rør godt før kjøling.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lagrer jeg chia pudding?

I kjøleskapet i en lufttett beholder, spesielt hvis du brukte melkemelk for å lage puddingen.

Hvor lenge vil Chia Pudding vare?

Hvis det er lagret i kjøleskapet, kan chia -pudding vare opptil en uke. Flott for måltidsprep!

Er chiafrø sunne?

Ja, chiafrø er en flott kilde til fiber så vel som plantebasert protein.

Kan jeg fryse chia -pudding?

Ja, chia -pudding fryser godt. Del i individuelle serveringsbeholdere og frys i opptil 1 måned. Tine i kjøleskapet i 6-7 timer eller over natten for myk pudding, eller spis fra fryseren for en mer iskremopplevelse.

Jeg hadde forventet å like sjokoladeversjonen best. Jeg er en sjokoladeelsker. Men jeg foretrakk faktisk vaniljen. Hvis du aldri har prøvd Chia -pudding før, eller hvis du vil finne et litt mer sunt dessertalternativ, kan du prøve dette. Det kan overraske deg.

Du kan krydre det med stort sett alle slags fersk frukt eller nøtter for å gjøre denne snacks til mer måltid også hvis du vil - Hello fargerik frokost!

Få vår gratis oppskriftsguide med vår mest populær Oppskrifter gjennom tidene!

Gratis populær oppskriftsguide

Våre 25 beste oppskrifter gjennom tidene!

• Jeg samtykker til å motta e -post fra dette nettstedet. *

Få oppskriften

Ingredienser

• ▢ 2 spiseskjeer Chia frø
• ▢ ½ kopp melk
• ▢ ⅛ teskje vaniljeekstrakt
• ▢ 1 spiseskje søtningsmiddel

Instruksjoner

• I en liten bolle eller krukke kombiner chiafrø, melk og vaniljeekstrakt.
• Gi den en god røring og kjøleskap i minst en time.
• Etter de første tretti minuttene, gi blandingen en røring, så den klumper ikke sammen.
• Når du er klar til å spise, rør inn søtstoffet og topp med favorittfrukten din eller hakkede nøtter.

Merknader

Ernæring

MERKNAD: Ernæring er automatisk beregnet, ved hjelp av Spoonacular, for enkelhets skyld. Der det er relevant, anbefaler vi å bruke dine egne ernæringsberegninger.

Før du drar, legg igjen en anmeldelse!

Rangeringer er en flott måte å støtte oss på; De demonstrerer din takknemlighet for vårt arbeid og hjelper andre brukere med å finne vårt beste innhold!