Hvordan lage bananis

I det siste har jeg jobbet med å spise litt sunnere. En ting jeg gjør er å prøve å unngå meieri og raffinert sukker i løpet av ukedagene. Det har vært en stor forandring fordi jeg sparer noen sukkerholdige (eller kremete) godbiter jeg ønsker i helgene og fokuserer på å fylle dagene mine med grønnsaker, frukt og andre gode ting.

Men jeg har en søt tann (for å si det mildt). Så å finne en slags ukedagsbehandling var nøkkelen til denne endringen. Jeg har laget mange forskjellige Bananis , så jeg trodde jeg skulle dele.

Jeg elsker at du enkelt kan tilpasse denne grunnleggende oppskriften for å føle deg som myk server frossen yoghurt eller en fastere iskrem avhengig av hvor lenge du fryser blandingen. For meg treffer dette virkelig stedet når jeg ønsker en søt godbit i løpet av ukedagene, men jeg kan føle meg bra at jeg ikke bruker noe raffinert sukker eller meieri - mest frukt! I tillegg kan det ikke være lettere å lage. Slik er du på bilder:

Her er kombinasjonene jeg har hatt mest mulig i det siste.

Strawberry Poppyseed: 3 frosne bananer (skivet før frysing), 5-6 frosne jordbær og 1/2 ts valmuefrø. Bland inn en foodprosessor eller kvalitetsblender til den er jevn. Hvis blandingen er for tykk eller du har problemer med å blande, tilsett noen få spiseskjeer cashewmelk eller vann (eller fersk fruktjuice).

Sjokolade peanøttsmør: 3 frosne bananer (skiver før frysing), 2 ss naturlig peanøttsmør og 2 ss kakao. Bland inn en foodprosessor eller kvalitetsblender til den er jevn. Hvis blandingen er for tykk eller du har problemer med å blande, tilsett noen få spiseskjeer cashewmelk eller vann.

Vaniljekokosnøtt: 3 frosne bananer (skivet før frysing), 2 store håndfuller med usøtet kokosnøttflak og 1/2 ts vaniljeekstrakt. Bland inn en foodprosessor eller kvalitetsblender til den er jevn. Hvis blandingen er for tykk eller du har problemer med å blande, tilsett noen få spiseskjeer cashewmelk eller kokosnøttvann.

Mango: 3 frosne bananer (skivet før frysing) og 2 frosne mango (skrellet og kubet). Hvis blandingen er for tykk eller du har problemer med å blande, tilsett noen få spiseskjeer cashewmelk eller vann (eller fersk fruktjuice). Denne har en sorbet -følelse!

Nå trenger jeg bare å finne ut hvordan jeg lager litt sukker, ingen meieri -varmt fudge. Hmm. Noen som har en oppskrift på meg for det?

Hvis du aldri har prøvd bananis før, anbefaler jeg på det sterkeste å prøve det fordi det er sjokkerende bra for hvor enkelt det er. Du kan også fryse disse i popsicles hvis du vil. Takk for at jeg la meg dele en aktuell besettelse av meg. xx. Emma

Kreditter // Forfatter og fotografering: Emma Chapman. Bilder redigert med En vakker rothandling .

Få vår gratis oppskriftsguide med vår mest populær Oppskrifter gjennom tidene!

Gratis populær oppskriftsguide

Våre 25 beste oppskrifter gjennom tidene!

• Jeg samtykker til å motta e -post fra dette nettstedet. *

Få oppskriften

Ingredienser

Plogberry Poppyseed

• ▢ 3 frosne bananer (skiver før frysing)
• ▢ 5-6 frosne jordbær
• ▢ ½ teskje Valmuefrø

Sjokolade peanøttsmør

• ▢ 3 frosne bananer (skiver før frysing)
• ▢ 2 spiseskjeer Naturlig peanøttsmør
• ▢ 2 spiseskjeer Kakao

Vaniljekokosnøtt

• ▢ 3 frosne bananer (skiver før frysing)
• ▢ 2 Store håndfuller med usøtede kokosnøttflak
• ▢ ½ teskje vaniljeekstrakt

Instruksjoner

• Bland inn en foodprosessor eller kvalitetsblender til den er jevn. Hvis blandingen er for tykk eller du har problemer med å blande, tilsett noen få spiseskjeer cashewmelk eller vann (eller fersk fruktjuice).

Før du drar, legg igjen en anmeldelse!

Rangeringer er en flott måte å støtte oss på; De demonstrerer din takknemlighet for vårt arbeid og hjelper andre brukere med å finne vårt beste innhold!