Mandarin smoothie

Her i Midtvesten, der jeg bor, er det ganske mørkt og kaldt denne tiden av året. Det er ikke min favoritt ting, jeg må innrømme.

Men i dag deler jeg et alternativ for frokostsmoothie som er fullt av godhet i et glass! Det er lyst og fargerikt i både utseende og smak. Hvis morgenrutinen din trenger litt å hente meg, vil du elske denne oppskriften.

For øyeblikket har jeg en stor skål med disse mandarinene som sitter på kjøkkenbenken min, og de er et godt snack -alternativ når jeg føler meg som noe søtt, men vil holde meg til målene mine, eller hvis jeg har lyst til å kaste sammen denne smoothien om morgenen.

Relatert: 50 sunne frokostideer , Dato Shake , Acai Bowl (bare 3 ingredienser!)

Og selvfølgelig må jeg ta en kopp kaffe om morgenen også. Ha. Hver morgen mens jeg drikker kaffen min, forteller jeg Trey at det er min favoritt tid på dagen, og jeg mener den. Jeg er definitivt en morgenperson, så en god frokost og varm kaffe er et must for meg!

Mandarin morgen smoothie, serverer en

2 fantastiske glorie mandariner, skrellet

1-2 datoer
1/2 ts fersk ingefær, skrellet
1 ss Goji bærpulver
1/2 kopp usøtet melk (mandel, soya eller meieri)

Tilsett alle ingrediensene i en blender og puré til de er jevn. Det er så enkelt at jeg kan kaste dette sammen mens kaffen min brygger.

Et par mindre notater her: Så først har jeg anbefalt 1-2 datoer da dette kan variere basert på størrelsen på datoene og også søtnivået du foretrekker.

Denne smoothien er mer på den (naturlig) søte siden i motsetning til en grønn eller grønnsaksbasert smoothie. Så dette er virkelig opp til deg, og du kan til og med utelate datoene, hvis du vil.

Som jeg sa ovenfor, er mandarinene frøfrie. Så etter å ha skrellet kan du virkelig bare plukke dem inn i blenderen. If you want to juice them instead you can, but I like to keep the whole fruit intact as it aids your body in using the natural sugars found in the fruit.

Og snakker om meieri, et alternativ for å legge til noe protein til denne smoothien er å røre litt gresk yoghurt i smoothien (eller du kan blande den inn).

Det vil tilføre kremethet, en svak tang, men stort sett noe tilsatt protein. Hvis du vil holde det meierifritt, kan du alltid legge til et lite proteinpulver etter eget valg. Opp til deg og dine behov! Nyte. xo. Emma

Få vår gratis oppskriftsguide med vår mest populær Oppskrifter gjennom tidene!

Gratis populær oppskriftsguide

Våre 25 beste oppskrifter gjennom tidene!

• Jeg samtykker til å motta e -post fra dette nettstedet. *

Få oppskriften

Ingredienser

• ▢ 2 Fantastiske Halos Mandarins (skrellet)
• ▢ 1 banan (moden eller frossen)
• ▢ 1-2 datoer
• ▢ ½ teskje fersk ingefær (skrellet)
• ▢ 1 spiseskje Goji bærpulver
• ▢ ½ kopp (Mandel, soya eller meieri)

Instruksjoner

• Tilsett alle ingrediensene i en blender og puré til de er jevn.

Før du drar, legg igjen en anmeldelse!

Rangeringer er en flott måte å støtte oss på; De demonstrerer din takknemlighet for vårt arbeid og hjelper andre brukere med å finne vårt beste innhold!