Air Fryer Asparagus

Leter etter en enkel og næringsrik sidetett til middag i kveld? Ikke se lenger enn Air Fryer Asparagus!

Denne enkle å følge oppskriften gir perfekt sprø asparges spyd med en herlig knase mens de beholder sine naturlige smaker og næringsstoffer. Ved hjelp av din frityrkoker kan du piske opp en deilig side rett eller en velsmakende forrett på kort tid.

Relatert: Elsker asparges? Prøve Stekt asparges , Cheesy asparges pinner , eller en Asparges bacon og geitost terte . Yum!

Ingredienser

• Asparges
• Olivenolje
• Salt og pepper
• Sitron - valgfritt, for servering

Veibeskrivelse

Forberede aspargesen:

Begynn med å vaske aspargesen under kaldt vann for å fjerne smuss. Trim av de tøffe, woody endene ved å knipse dem forsiktig eller bruke en kniv. Aspargesen skal naturlig bryte på det punktet hvor den ømme delen begynner.

Når den er trimmet, klapp aspargesen tørr ved hjelp av et rent kjøkkenhåndkle eller papirhåndklær. Tørr asparges vil bidra til å oppnå bedre skarphet.

Plasser trimmede og tørkede asparges spyd i en bolle. Drypp olivenolje over aspargesen, og sørg for at de er jevnt belagt. Smak til med salt og pepper.

Luftsteking av aspargesen:

Ordne de erfarne aspargespydene i et enkelt lag i Air Fryer Basket . Sørg for å legge igjen litt plass mellom hvert spyd for å tillate riktig luftsirkulasjon.

Kok aspargesen ved 200 ° C i omtrent 7-8 minutter, eller til de er mør-sprø og litt brunet. Husk å riste kurven eller vende spydene halvveis gjennom matlaging for å sikre jevn bruning.

Når du er ferdig, må du overføre luftstekt asparges til en serveringsfat eller individuelle plater. Klem fersk sitronsaft over aspargesen og server varm.

Serverer forslag

Ikke sikker på hva du skal tjene med asparges? Her er noen hovedrett ideer:

• Biff - Hvordan du steker biff i ovnen
• Bakt kylling
• Over natten ikke-boil lasagne
• Air Fryer kyllingbud

Ved å følge disse enkle trinnene, kan du oppnå perfekt sprø asparges spyd uten behov for overdreven olje eller usunne stekemetoder.

Bruken av en luftfrier gir mulighet for et sunnere matlagingsalternativ, samtidig som de bevarer de livlige smakene og ernæringsmessige fordelene med denne fantastiske grønnsaken. Happy Air Steking!

Få vår gratis oppskriftsguide med vår mest populær Oppskrifter gjennom tidene!

Gratis populær oppskriftsguide

Våre 25 beste oppskrifter gjennom tidene!

• Jeg samtykker til å motta e -post fra dette nettstedet. *

Få oppskriften

Ingredienser

• ▢ 1 gjeng asparges
• ▢ 1 spiseskje olivenolje
• ▢ salt og pepper
• ▢ 1 sitron

Utstyr

• ▢ 1 Air Fryer

Instruksjoner

• Begynn med å vaske aspargesen under kaldt vann for å fjerne smuss. Trim av de tøffe, woody endene ved å knipse dem forsiktig eller bruke en kniv.
• Klapp asparges tørr ved hjelp av et rent kjøkkenhåndkle eller papirhåndklær. Tørr asparges vil bidra til å oppnå bedre skarphet.
• Plasser trimmede og tørkede asparges spyd i en bolle. Drypp olivenolje over aspargesen, og sørg for at de er jevnt belagt.
• Smak til med salt og pepper.
• Kokk the asparges at 400°F (200°C) for approximately 7-8 minutter, or until they are tender-crisp and slightly browned.
• Rist kurven eller vend Spears halvveis gjennom matlaging for å sikre jevn bruning.
• Overfør luftstekt asparges til en serveringsfat eller individuelle plater. Klem fersk sitronsaft over aspargesen og server varm.

Merknader

• Du kan krydre med mer enn salt og pepper hvis du vil. Noen tilsetninger kan inkludere: hvitløksalt, løkpulver eller revet parmesanost.

Ernæring

MERKNAD: Ernæring er automatisk beregnet, ved hjelp av Spoonacular, for enkelhets skyld. Der det er relevant, anbefaler vi å bruke dine egne ernæringsberegninger.

Før du drar, legg igjen en anmeldelse!

Rangeringer er en flott måte å støtte oss på; De demonstrerer din takknemlighet for vårt arbeid og hjelper andre brukere med å finne vårt beste innhold!