Å lage en bakt søtpotet i en luftfriere er sannsynligvis en av de enkleste vegetabilske sidene du kan lage.
Det tar mindre tid enn å bake i ovnen, pluss at det varmes opp kjøkkenet ditt mindre enn å slå på ovnen på (en enorm bonus i sommermånedene for meg!). Legg denne Air Fryer søtpotet til vårt enorme Air Fryer -arkiv.
Luftfrier søtpoteter smaker i utgangspunktet det samme som en ovnbakt søtpotet. Den eneste virkelige forskjellige er at skallet (eller jakken) vil være sprøere. Så hvis du har en tendens til å spise huden på en bakt potet, så lag dette i luften frityrkokeren!
Relatert: Leter du etter flere retter fra Air Fryer? Prøve Air Fryer blomkål , Brokkoli , Brussel Sprouts , Okra , eller Air Fryer søtpotetfries . Og lære å lage din egen Hvitløkssmør .
Ingredienser
- Søtpotet
- Olje - jeg liker olivenolje
- Salt
Veibeskrivelse
Først, vaske av poteten. Selv butikk-kjøpte søte poteter kan noen ganger fortsatt ha skitt eller rusk på dem. Bruk en gaffel til å pirke hull i huden på søtpotet. Pensle olje på huden og legg i luftfrierkurven. Dryss deretter litt salt.
Stek vann ved 375 ° F i 35-40 minutter. Du kan sjekke for doneness etter hvor lett du kan sette inn en kniv i søtpoteten.
Mens poteten fremdeles er varm, skiver du ned midten og åpen bred. Tilsett smør, salt, pepper eller andre fester du ønsker.
Flere søtpotetoppskrifter:
- Stekte søtpoteter - Enkelt og deilig
- Bakt søtpotetfries
- Stekte søtpoteter with Whipped Feta
- Søtpotet og bacon hasj - Et sunt frokostalternativ
- Chipotle søtpotet suppe
- Søtpotetpai - med hjemmelaget marshmallows
Serverer forslag
Leter du etter et fullt måltid? Prøv disse hovedrettene:
- Hvordan du steker biff - Baconpakket fileter
- Jeg kan steke
- Bakt kylling
- Air Fryer kyllingbud
- Italienske storfesmørbrød
- Luftfrier laks
- 60 enkle middagsoppskrifter
Ofte stilte spørsmål
Hvor lenge skal du lure hele søtpoteter?
35-40 minutter ved 375 ° F i Air Fryer for en søtpotet i standardstørrelse.
Trenger du å stikke hull på poteter før du bruker Air Fryer?
Ja, bruk en gaffel for å pirke hull i potetene før du steker luft.
Er søtpoteter bra for deg?
Ja, søtpoteter er rike på vitaminer og næringsstoffer. De er spesielt tette i vitamin A.
Få vår gratis oppskriftsguide med vår mest populær Oppskrifter gjennom tidene!
Få guiden
Gratis populær oppskriftsguide
Våre 25 beste oppskrifter gjennom tidene!
Aktiver JavaScript i nettleseren din for å fylle ut dette skjemaet. Navn * E -post * GDPR -avtale *- Jeg samtykker til å motta e -post fra dette nettstedet. *
Få oppskriften
Hvordan lage luftfriere søtpoteter - sprø på utsiden og mykt på innsiden. Avkastning 2 Prep 2 minutter min Kokk 35 minutter min Total 37 minutter minIngredienser
1x2x3x- ▢ 2 søtpoteter
- ▢ 1 teskje olivenolje
- ▢ salt
Utstyr
- ▢ 1 Air Fryer
Instruksjoner
- Først, vaske av poteten. Selv butikk-kjøpte søte poteter kan noen ganger fortsatt ha skitt eller rusk på dem.
- Bruk en gaffel til å pirke hull i huden på søtpotet.
- Pensle olje på huden og legg i luftfrierkurven. Dryss deretter litt salt.
- Stek vann ved 375 ° F i 35-40 minutter. Du kan sjekke for doneness etter hvor lett du kan sette inn en kniv i søtpoteten.
Merknader
- Mens poteten fremdeles er varm, skiver du ned midten og åpen bred. Tilsett smør, salt, pepper eller andre fester du ønsker.
Ernæring
Ernæring Facts Air Fryer Sweet Potato Amount per Serving Calories 212 % Daily Value* Fat 2 g 3 % Saturated Fat 0.3 g 2 % Polyunsaturated Fat 0.2 g Monounsaturated Fat 1 g Sodium 124 mg 5 % Potassium 762 mg 22 % Carbohydrates 45 g 15 % Fiber 7 g 29 % Sugar 9 g 10 % Protein 4 g 8 % Vitamin A 32063 IU 641 % Vitamin C 5 mg 6 % Calcium 68 mg 7 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.MERKNAD: Ernæring er automatisk beregnet, ved hjelp av Spoonacular, for enkelhets skyld. Der det er relevant, anbefaler vi å bruke dine egne ernæringsberegninger.
Før du drar, legg igjen en anmeldelse!
Rangeringer er en flott måte å støtte oss på; De demonstrerer din takknemlighet for vårt arbeid og hjelper andre brukere med å finne vårt beste innhold!
Redaksjonens
Bosch 18V strøm for all trådløs systemgjennomgang
Hvordan dyrke lovage
Hvordan dyrke klatrebønner
Hvordan dyrke fitte Willow