Air Fryer søtpotet

verdantvows.com

Å lage en bakt søtpotet i en luftfriere er sannsynligvis en av de enkleste vegetabilske sidene du kan lage.

Det tar mindre tid enn å bake i ovnen, pluss at det varmes opp kjøkkenet ditt mindre enn å slå på ovnen på (en enorm bonus i sommermånedene for meg!). Legg denne Air Fryer søtpotet til vårt enorme Air Fryer -arkiv.

Luftfrier søtpoteter smaker i utgangspunktet det samme som en ovnbakt søtpotet. Den eneste virkelige forskjellige er at skallet (eller jakken) vil være sprøere. Så hvis du har en tendens til å spise huden på en bakt potet, så lag dette i luften frityrkokeren!



Relatert: Leter du etter flere retter fra Air Fryer? Prøve Air Fryer blomkål , Brokkoli , Brussel Sprouts , Okra , eller Air Fryer søtpotetfries . Og lære å lage din egen Hvitløkssmør .

verdantvows.com

Ingredienser

  • Søtpotet
  • Olje - jeg liker olivenolje
  • Salt
verdantvows.com

Veibeskrivelse

Først, vaske av poteten. Selv butikk-kjøpte søte poteter kan noen ganger fortsatt ha skitt eller rusk på dem. Bruk en gaffel til å pirke hull i huden på søtpotet. Pensle olje på huden og legg i luftfrierkurven. Dryss deretter litt salt.

Stek vann ved 375 ° F i 35-40 minutter. Du kan sjekke for doneness etter hvor lett du kan sette inn en kniv i søtpoteten.

Mens poteten fremdeles er varm, skiver du ned midten og åpen bred. Tilsett smør, salt, pepper eller andre fester du ønsker.

verdantvows.com

Flere søtpotetoppskrifter:

verdantvows.com

Serverer forslag

Leter du etter et fullt måltid? Prøv disse hovedrettene:

Ofte stilte spørsmål

Hvor lenge skal du lure hele søtpoteter?

35-40 minutter ved 375 ° F i Air Fryer for en søtpotet i standardstørrelse.

Trenger du å stikke hull på poteter før du bruker Air Fryer?

Ja, bruk en gaffel for å pirke hull i potetene før du steker luft.

Er søtpoteter bra for deg?

Ja, søtpoteter er rike på vitaminer og næringsstoffer. De er spesielt tette i vitamin A.

verdantvows.com

Få vår gratis oppskriftsguide med vår mest populær Oppskrifter gjennom tidene!

Få guiden verdantvows.com

Gratis populær oppskriftsguide

Våre 25 beste oppskrifter gjennom tidene!

Aktiver JavaScript i nettleseren din for å fylle ut dette skjemaet.

Navn * E -post * GDPR -avtale *

  • Jeg samtykker til å motta e -post fra dette nettstedet. *
Registrer deg 5 fra 4 stemmer trykk

Få oppskriften

Hvordan lage luftfriere søtpoteter - sprø på utsiden og mykt på innsiden. Avkastning 2 Prep 2 minutter min Kokk 35 minutter min Total 37 minutter min

Ingredienser

1x2x3x
  • 2 søtpoteter
  • 1 teskje olivenolje
  • salt
USAs sedvindiske

Utstyr

  • 1 Air Fryer

Instruksjoner

  • Først, vaske av poteten. Selv butikk-kjøpte søte poteter kan noen ganger fortsatt ha skitt eller rusk på dem.
  • Bruk en gaffel til å pirke hull i huden på søtpotet.
  • Pensle olje på huden og legg i luftfrierkurven. Dryss deretter litt salt.
  • Stek vann ved 375 ° F i 35-40 minutter. Du kan sjekke for doneness etter hvor lett du kan sette inn en kniv i søtpoteten.

Merknader

  • Mens poteten fremdeles er varm, skiver du ned midten og åpen bred. Tilsett smør, salt, pepper eller andre fester du ønsker.
© Forfatter Emma Chapman Kurs Sidefat Kjøkken amerikansk Nøkkelord Air Fryer, søtpotet

Ernæring

Ernæring Facts Air Fryer Sweet Potato Amount per Serving Calories 212 % Daily Value* Fat 2 g 3 % Saturated Fat 0.3 g 2 % Polyunsaturated Fat 0.2 g Monounsaturated Fat 1 g Sodium 124 mg 5 % Potassium 762 mg 22 % Carbohydrates 45 g 15 % Fiber 7 g 29 % Sugar 9 g 10 % Protein 4 g 8 % Vitamin A 32063 IU 641 % Vitamin C 5 mg 6 % Calcium 68 mg 7 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

MERKNAD: Ernæring er automatisk beregnet, ved hjelp av Spoonacular, for enkelhets skyld. Der det er relevant, anbefaler vi å bruke dine egne ernæringsberegninger.

Før du drar, legg igjen en anmeldelse!

Rangeringer er en flott måte å støtte oss på; De demonstrerer din takknemlighet for vårt arbeid og hjelper andre brukere med å finne vårt beste innhold!

Hjemmeinnredning Kjæledyr Drinker Dips sprer seg Cocktails Mat